動画集 | Deffic IMMF

こちらでは、Defficの稽古風景や取り上げられたメディア・イベントの動画を紹介しています。
Defficのイメージを体感してください。

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オンラインスクール解説のご挨拶

この度DefficIMMFのオンラインスクールを開設する運びとなりました。
再生リストの【オンラインスクール】に随時動画を追加して参りますので、ご興味のある方はチャンネル登録をお願い致します。
礼法/サルテーション

稽古開始時、締めなどでおこなう礼法/サルテーションの解説をしています。
【腕振り運動】前後スワイショウ①

腕振り運動の前後スワイショウ、基本動作の一〜三段階を解説しています。
ウォーミングアップとして、健康体操として有効です。
【腕振り運動】前後スワイショウ②

腕を降ろす時の働きについて対人で解説します。
【腕振り運動】前後スワイショウ③

腕を挙げる時の働きについて対人で解説します。
【一緒にトライ】前後スワイショウ1.2.3

【腕振り運動】前後スワイショウの第一段階、第二段階、第三段階を一緒にやりましょう！各30秒、合計1分30秒のエクササイズです。
【腕振り運動】左右スワイショウ①

腕振り運動の左右スワイショウ、基本動作の一〜三段階を解説します。
ウォーミングアップとして、健康体操として有効です。
【腕振り運動】左右スワイショウ②

左右スワイショウの働きについて対人で解説します。
【一緒にトライ】左右スワイショウ1.2.3

【腕振り運動】左右スワイショウの第一段階、第二段階、第三段階を一緒にやりましょう！各30秒、合計1分30秒のエクササイズです。
【板から拳を離さないで割ってみた】ゼロインチ・ショベル

【腕振り運動】左右スワイショウ②
に登場したゼロインチ・ショベルフックで試割りをしました！
【波の身体操作】波浪①

下から上へ流れる波の身体操作、波浪（はろう）の基本動作について解説します。
【波の身体操作】波浪②

上から下へ流れる波の身体操作、波浪（はろう）の基本動作について解説します。
【波の身体操作】波浪③

下から上に、上から下に、波浪の働きを対人で解説します。
【一緒にトライ】波浪上下

【波の身体操作】波浪の下から上に、上から下に、の往復エクササイズを一緒にやりましょう！
1分間のエクササイズです。
【捻じれの身体操作】螺旋①

捻じれの身体操作”前から巡らす螺旋”について、解説します。
【捻じれの身体操作】螺旋②

捻じれの身体操作”前から巡らす螺旋”を”半工程ずらして両手/同時に両手”で行います。
【捻じれの身体操作】螺旋①ができたらこの動画で両手で操作できるようになりましょう！
【捻じれの身体操作】螺旋③

捻じれの身体操作”後ろから巡らす螺旋”について、解説します。
【捻じれの身体操作】螺旋④

捻じれの身体操作”後ろから巡らす螺旋”を”半工程ずらして両手/同時に両手”で行います。
【捻じれの身体操作】螺旋③ができたらこの動画で両手で操作できるようになりましょう！